Fitness and Health – Part 4

 

Nos dias atuais, a tecnologia desempenha papel importante na busca pelo bem -estar e nas rotinas de atividade física das pessoas. Você consegue associar as palavras abaixo às suas definições? 

1. APP 

2. SMARTWATCH 

3. WORKOUT PLAN 

4. HEART RATE MONITOR 

( ) A schedule of exercises to improve fitness.

 ( ) A program you use on a smartphone or tablet.

( ) A digital watch that can connect to your phone and track fitness data.

 ( ) A device used to track the heart's beats per minute

1. APLICATIVO 

2. RELÓGIO INTELIGENTE 

3. PLANO DE TREINO 

4. MONITOR DE FREQUÊNCIA CARDÍACA 

( ) Uma agenda de exercícios para melhorar a aptidão física.

( ) Um programa que você usa em um smartphone ou tablet.

( ) Um relógio digital que pode se conectar ao seu telefone e monitorar dados de aptidão física.

( ) Um dispositivo usado para monitorar os batimentos cardíacos por minuto

3-1-2-4

over-exercising – eat healthier – unrealistic body images – exercise more –

body dissatisfaction – anxiety

excesso de exercícios – alimentação mais saudável – imagens corporais irrealistas – mais exercícios –

insatisfação corporal – ansiedade

New research shows that following health influencers on social media can encourage young people to exercise more and eat healthier, including more fruits and vegetables in their diet. However, it can also harm their mental health. A study of 1,022 people aged 18 to 25 found that followers of health influencers exercised more, ate better, and felt good about their health. But they also experienced more stress, anxiety, and depression compared to non-followers. The study suggests that influencers may promote unrealistic body images and strict diets, which can lead to body dissatisfaction and unhealthy habits like overexercising. More research is needed to understand the risks and benefits.

Uma nova pesquisa mostra que seguir influenciadores de saúde nas mídias sociais pode encorajar os jovens a se exercitarem mais e comerem de forma mais saudável, incluindo mais frutas e vegetais em sua dieta. No entanto, isso também pode prejudicar sua saúde mental. Um estudo com 1.022 pessoas de 18 a 25 anos descobriu que os seguidores de influenciadores de saúde se exercitavam mais, comiam melhor e se sentiam bem com sua saúde. Mas eles também experimentaram mais estresse, ansiedade e depressão em comparação com os não seguidores. O estudo sugere que os influenciadores podem promover imagens corporais irrealistas e dietas rigorosas, o que pode levar à insatisfação corporal e hábitos não saudáveis, como exercícios excessivos. Mais pesquisas são necessárias para entender os riscos e benefícios.

QUESTÃO 1 – 

De acordo com o estudo, qual é uma das consequências de seguir influenciadores de saúde nas redes sociais? 

A. Aumento do consumo de fast-food.

B. Maior motivação para atividades físicas e alimentação saudável. 

C. Redução de problemas emocionais, como estresse e ansiedade. 

D. Diminuição do interesse por exercícios e dieta equilibrada. 

QUESTÃO 2 – 

Por que seguir influenciadores de saúde pode trazer efeitos negativos, segundo o estudo? 

A. Eles promovem a prática de exercícios físicos perigosos. 

B. Publicam informações sempre baseadas em ciência.

 C. Criam expectativas irreais sobre corpos e hábitos alimentares. 

D. Podem levar seus seguidores a distúrbios alimentares.